11 oktober 2021
De cijfers liegen er niet om: zitten is het nieuwe roken. Volgens onderzoek van epidemiologen sterven jaarlijks wereldwijd evenveel mensen aan het gebrek aan beweging (5,3 miljoen) als aan de gevolgen van roken (5,1 miljoen).
Lees meer hierover in onze blog.
4 oktober 2021
Uit onderzoek blijkt dat mensen die veel bewegen, 40 tot 50 % minder kans hebben op darmkanker. Voor borstkanker wordt ook langzaam maar zeker duidelijk dat lichaamsbeweging het risico doet afnemen.
Lees meer over bewegen in onze blog.
20 september 2021
Feit of Fabel?
Hoe meer je zweet, hoe meer meer calorieën je verbrandt.
Water drinken bij het sporten kan kramp veroorzaken.
Lees de antwoorden in onze blog.
12 augustus 2021
Naar schatting zijn er jaarlijks in Nederland zo’n 580.000 voetbalblessures. Hiervan moeten er ongeveer 250.000 worden behandeld door een arts of (sport)fysiotherapeut. Bij voetbal komen blessures in het hele lichaam voor: hoofd, hals, romp, armen en benen. 81% van de blessures zijn beenblessures. 30% van de voetballers raakt geblesseerd aan de enkel, 22% aan de knie, 10% aan het bovenbeen en 9% aan het onderbeen.
Lees meer over voetbalblessures in onze blog.
26 juli 2021
Buikvet is ongezond!
Buikvet verhoogt het risico op welvaartsziekten zoals diabetes, kanker en hart- en vaatziekten. Het gevaar zit hem niet in het vet dat direct onder de huid zit. Juist het vet in de buikholte en rondom de organen is ontzettend ongezond.
Meer weten over buikvet, buikomvang en hoe je het kunt verminderen? Lees het hier!
3 juli 2021
Sporten voor je brein!
Sporten heeft een gunstig effect op de hersenen. Gezonde hardlopers tussen de 18 en 25 jaar hebben andere hersenactiviteits-patronen tijdens rust dan niet-sporters. Lees meer in de blog.
7 januari 2020
Heb je goede voornemens voor 2020? Er is één goed voornemen die bijna iedere Nederlander op zijn lijstje heeft staan...
20 december 2019
Welke aanvullende verzekering past bij je persoonlijke wensen? Bekijk het overzicht in de blog voor de beste polissen voor 9, meer dan 25 of meer dan 30 behandelingen. Of selecteer je wensen en de verzekering die bij je past.
16 december 2019
Hardloper? Voorkom de kans op een jumpers knee, lopers knie of andere aandoeningen! Lees een aantal tips in onze blog.
5 september 2019
Wist je dat je in de ochtend langer bent dan 's avonds? En weet je ook waarom?