Goed nieuws voor mensen die graag hardlopen. Het is niet alleen gezond, maar zou ook levensverlengend zijn. Eén uurtje rennen kan al voor zeven extra levensuren zorgen.
Lees hier meer informatie.
Val je regelmatig uit je gezonde gewoonte? Zoek dan eerst uit waarom dit zo is. Te weinig tijd? Niet voldoende motivatie? Probeer deze zwakheden op te schrijven en ze uiteindelijk te verslaan door concrete stappen te ondernemen.
Deelname aan bewegingsactiviteiten werkt veelal ontspannend. Mensen bij wie aanvallen opgeroepen worden door spanning, zouden door sportbeoefening mogelijk wel minder aanvallen kunnen krijgen. Lees er meer over in onze blog.
Wist je dat bewegen een belangrijke rol kan spelen bij het voorkomen of herstellen van een depressie?
We weten inmiddels dat bewegen ontzettend goed is voor het lichaam. Uit een 50-jaar durende studie blijkt dat lichamelijke activiteit ook helpt bij het bestrijden van depressies.
Lees er meer over in onze blog.
56 procent van de Nederlanders wacht minstens enkele weken voordat zij met fysieke klachten contact opnemen met de fysiotherapeut. Hoe zit dat bij jou?
Lees meer over doorlopen met pijnklachten in onze blog.
De cijfers liegen er niet om: zitten is het nieuwe roken. Volgens onderzoek van epidemiologen sterven jaarlijks wereldwijd evenveel mensen aan het gebrek aan beweging (5,3 miljoen) als aan de gevolgen van roken (5,1 miljoen).
Lees meer hierover in onze blog.
Uit onderzoek blijkt dat mensen die veel bewegen, 40 tot 50 % minder kans hebben op darmkanker. Voor borstkanker wordt ook langzaam maar zeker duidelijk dat lichaamsbeweging het risico doet afnemen.
Lees meer over bewegen in onze blog.
Feit of Fabel?
Hoe meer je zweet, hoe meer meer calorieën je verbrandt.
Water drinken bij het sporten kan kramp veroorzaken.
Lees de antwoorden in onze blog.