15 november 2021
56 procent van de Nederlanders wacht minstens enkele weken voordat zij met fysieke klachten contact opnemen met de fysiotherapeut. Hoe zit dat bij jou?
Lees meer over doorlopen met pijnklachten in onze blog.
18 oktober 2021
De belangrijkste oorzaak van de voetblessure hielspoor is overbelasting van de peesplaat onder de voet. Door deze overbelasting wordt te veel trekkracht uitgeoefend op de plek waar de pees aan de hak zit gehecht.
Lees meer oorzaken van hielspoor in onze blog.
11 oktober 2021
De cijfers liegen er niet om: zitten is het nieuwe roken. Volgens onderzoek van epidemiologen sterven jaarlijks wereldwijd evenveel mensen aan het gebrek aan beweging (5,3 miljoen) als aan de gevolgen van roken (5,1 miljoen).
Lees meer hierover in onze blog.
4 oktober 2021
Uit onderzoek blijkt dat mensen die veel bewegen, 40 tot 50 % minder kans hebben op darmkanker. Voor borstkanker wordt ook langzaam maar zeker duidelijk dat lichaamsbeweging het risico doet afnemen.
Lees meer over bewegen in onze blog.
20 september 2021
Feit of Fabel?
Hoe meer je zweet, hoe meer meer calorieën je verbrandt.
Water drinken bij het sporten kan kramp veroorzaken.
Lees de antwoorden in onze blog.
13 september 2021
Behoefte aan een sportmassage?
We geven je graag meer informatie over de massage en hoe wij te werk gaan. Lees het in onze blog!
12 augustus 2021
Naar schatting zijn er jaarlijks in Nederland zo’n 580.000 voetbalblessures. Hiervan moeten er ongeveer 250.000 worden behandeld door een arts of (sport)fysiotherapeut. Bij voetbal komen blessures in het hele lichaam voor: hoofd, hals, romp, armen en benen. 81% van de blessures zijn beenblessures. 30% van de voetballers raakt geblesseerd aan de enkel, 22% aan de knie, 10% aan het bovenbeen en 9% aan het onderbeen.
Lees meer over voetbalblessures in onze blog.
26 juli 2021
Buikvet is ongezond!
Buikvet verhoogt het risico op welvaartsziekten zoals diabetes, kanker en hart- en vaatziekten. Het gevaar zit hem niet in het vet dat direct onder de huid zit. Juist het vet in de buikholte en rondom de organen is ontzettend ongezond.
Meer weten over buikvet, buikomvang en hoe je het kunt verminderen? Lees het hier!
11 juli 2021
Sport je langdurig op een (voor jou) te hoge intensiteit en met een te korte hersteltijd, dan loop je op den duur het risico om overtraind te raken. Ken jij de volgende signalen van overtraining?
3 juli 2021
Sporten voor je brein!
Sporten heeft een gunstig effect op de hersenen. Gezonde hardlopers tussen de 18 en 25 jaar hebben andere hersenactiviteits-patronen tijdens rust dan niet-sporters. Lees meer in de blog.