Fysiotherapie oefeningen
15 augustus 2022
Doe altijd een warming-up en cooling-down om blessures te voorkomen. Je bloedsomloop moet opgang komen.
28 juli 2022
Indien u bijvoorbeeld last heeft van uw schouder en de pijn straalt uit dan kan dit afkomistig zijn van een specifieke spier en/of spiergroep. Uitstraling kan zeurend zijn of tintelingen geven.
13 juni 2022
Na het sporten is het belangrijk dat je de juiste dingen doet. Met deze vijf tips sluit jij je sportsessie goed af.
14 februari 2022
Door een foute houding. Kijk maar naar mensen in de bus of trein die op hun mobiel bezig zijn. Ze zitten voorovergebogen met hangende schouders, de nek bijna horizontaal en het hoofd vooruitgestoken. Heel zwaar voor de nek.
30 augustus 2021
Versterk je onderrug met bijvoorbeeld de Back Extension!
Zo train je een sterkere core, oftewel: rompstabiliteit.
Lees hier hoe je de oefening goed uitvoert.
29 november 2019
Heb je last van kniepijn? We hebben een aantal feiten en tips voor je op een rijtje gezet!
9 september 2019
Vandaag begint de nationale sportweek. Daarom posten we deze week elke dag een leuke oefening, want sporten is leuk, gezellig en bovenal heel erg gezond! Daag iemand uit om de oefeningen te doen.
30 juli 2019
Als er een oefening is die niet mag ontbreken in je work-out is het de lunge. Met de lunge train je namelijk je volledige onderlichaam.