11 september 2019
Dag 3, interval training! Probeer eens het volgende interval patroon.
10 september 2019
Dag 2 van de nationale sportweek, dus weer een nieuwe oefening! Vandaag de Partner Twist, daag iemand uit om de oefening samen met jou te doen!
9 september 2019
Vandaag begint de nationale sportweek. Daarom posten we deze week elke dag een leuke oefening, want sporten is leuk, gezellig en bovenal heel erg gezond! Daag iemand uit om de oefeningen te doen.
16 augustus 2019
Sluit je sportsessie af met deze vijf tips!
12 augustus 2019
Voorbereiden op het nieuwe sportseizoen? Wij helpen je graag met 10 vragen en tips!
30 juli 2019
Als er een oefening is die niet mag ontbreken in je work-out is het de lunge. Met de lunge train je namelijk je volledige onderlichaam.
9 juli 2019
Op 6 juli is de tour de France weer begonnen, maar wat moet een wielrenner doen om deze tocht goed te doorstaan?
23 juni 2019
Sterke inspanning kan voor iedereen gevaarlijk zijn wanneer het kwik boven de 28 graden Celsius stijgt. Voor minder fitte mensen kan intensief bewegen al bij 25 graden problemen geven. Lees in deze blog handige tips bij het sporten met warm weer!
16 juni 2019
Het hersengebied dat betrokken is bij het reguleren van de ademhaling tijdens epileptische aanvallen is ontdekt!
13 juni 2019
Ga jij altijd in je eentje hardlopen of naar de sportschool? Of sport je samen met een of zelfs meerdere vriendinnen? Trainen met andere vrouwen biedt veel voordelen. Lees hier waarom.