28 december 2018

De 7 minuten workout: Een sleutel naar gezondheid!

Probeer eens de 7-minute-workout!
21 december 2018

Voorkom een winterdepressie

Vrijdag 21 december: start van de winter. Vandaag hebben we een aantal tips om een winterdepressie te voorkomen!
19 december 2018

Hoe ga je in de winter de kou te lijf?

Hoe ga je de kou te lijf? We hebben 5 tips voor je op een rijtje gezet!
17 december 2018

Winter en bewegen

Deze week drie tips om de winter door te komen. Uit onderzoek blijkt dat het maken van een 30 minuten durende ochtendwandeling de kans op infecties met maar liefst 80 procent vermindert!
15 december 2018

Sporten houdt het brein jong

Ouderen die vaker aan sport doen, hebben 36 procent minder kans dat hun geheugen achteruitgaat, ze onthouden beter en reageren sneller dan diegene die nooit fysieke inspanningen doen.
13 december 2018
hardlopende vrouw

Klachten bij hardlopen

Ben je een hardloper? Hoe voorkom je de kans op bijvoorbeeld een lopers knie? We hebben ook nog een tip bij knieklachten. Lees het in onze blog.
10 december 2018

Wees de herfstdip te slim af!

Vecht niet tegen de herfst maar pas jezelf aan!
27 november 2018

Strekoefeningen om jezelf tijdens een middagdutje op te laden!

Een middagdutje na de lunch? Veel mensen worden er op het werk of thuis mee geconfronteerd. Je kunt dit rechttrekken met een kopje koffie, maar er zijn natuurlijk ook alternatieve manieren die geen bijwerkingen hebben!
23 november 2018

Zitten is ongezond

Hoelang zit jij per dag?
16 november 2018

Merendeel Nederlanders loopt te lang door met klacht

56 procent van de Nederlanders wacht minstens enkele weken voordat zij met fysieke klachten contact opnemen met de fysiotherapeut.