Feit of fabel:

Je moet ten minste twintig minuten trainen voordat je vet gaat verbranden

Fabel: Bij iedereen ligt het punt waarbij zijn of haar lichaam vet gaat verbranden anders. Dit punt wordt deels bepaald door erfelijkheid, maar vooral ook door de mate van fitheid.

Als je fitter wordt, zal je lichaam beter worden in het verbranden van vet. Het is belangrijk om op te merken dat elke lichamelijke activiteit impact heeft op de vetverbranding. Dus elke keer als je beweegt, is het de moeite waard.