Waar of niet waar?; ‘Met spierpijn kun je beter rust nemen’

Niet waar:

Rustig bewegen helpt juist tegen spierpijn, omdat dit de doorbloeding verbetert en daarmee het herstel van de spieren. Als je weinig beweegt, duurt de spierpijn juist langer. Gewone spierpijn, de zeurende pijn die ontstaat als je je spieren op een ongewone wijze hebt belast, gaat meestal binnen enkele dagen vanzelf over. Probeer regelmatig te blijven bewegen zonder dat je spieren overbelast raken.

Spierpijn kan ook veroorzaakt worden door een infectie, zoals griep. Sporten met griep is niet verstandig, omdat het griepvirus niet alleen invloed heeft op de gewone spieren, maar ook op het hart. Dat bestaat immers ook uit spierweefsel. Door te sporten met koorts kunnen (gevaarlijke) hartritmestoornissen ontstaan. Rustig rondlopen is echter beter dan de hele dag in bed blijven liggen.